En defensa de la imaginación
Hace un par de semanas decidí empezar una formación en temas de acompañamiento terapéutico, psicología y mindfulness. Después de buscar aprobación en un par de
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Con un enfoque integrador del bienestar y la creatividad -de mente y cuerpo-, he creado esta experiencia que combina el yoga, el movimiento somático, escritura y distintas filosofías de autoconocimiento como mindfulness, los yoga sutras, la creatividad consciente y la terapia Gestalt.
Cada mes vamos explorando e integrando un tema a profundidad a través de herramientas prácticas y aplicables a tu vida cotidiana.
Hacer cuerpo y hacer palabra todo lo que la vida nos invita a integrar.
–8 clases en vivo de 1h y media / 2 veces a la semana:
–Clases de yoga en vivo.
–Foro abierto en vivo para desarrollar el tema del día
–Ritual de escritura.
–Herramientas prácticas e inspiradoras acorde al tema del mes. Lo interesante de esto es que generamos proceso en el aprendizaje y la reflexión.
–El Yoga-Journal: mi workbook de escritura mindful CREATIVIDAD CONSCIENTE con el que trabajarás individualmente. Incluye las memorias y lecturas especialmente seleccionadas para estas 4 semanas.
–Foro grupal* durante todo el mes para compartir la experiencia (y amistad) con otras personas de todo el mundo.
*Esta es la mejor parte. Muchas de nosotras ya hemos tenido la oportunidad de conocernos en otras partes del mundo y es un regalo. ♡
CICLO MAYO 2024La raíz = Radix
Lo fijo, el órgano a través del cual las plantas toman sus nutrientes,
el origen, lo firme, lo que sostiene, lo que no cambia.
Lo que queda oculto para sostener lo manifiesto.
¿Cómo no perder el centro? ¿Hay centro?
QR BANCOLOMBIA:
CICLO MAYO 2024SEMANA 1: FUNDAMENTAR
Mis anclajes a tierra
Fuerza interior
Confianza
El cuerpo es moldeado por la fuerza de la gravedad: cómo podemos volver a casa con nuestros cuerpos al permitir esa fuerza.
SEMANA 2: RELACIONARSE
Equilibrio en los planos físico y simbólico
Explorar somáticamente el concepto de relación y cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás.
Nuestro cuerpo está formado por billones de relaciones: célula con célula, tejido con tejido, hueso con sangre.
Desapego / Límites
SEMANA 3: OBSERVAR-AMPLIAR
Curiosidad en el plano físico y simbólico.
Como en el método científico: conservar nuestros buenos datos,
soltar los sesgos, cambiar y ajustar nuestra forma de ser, pensar, movernos a medida que haya nueva información disponible.
SEMANA 4: FLUIR-AMAR
Dinámica en movimiento y energía vital.
Prácticas para estar en conversación con el mundo.
Ser un cuerpo fluido lleno de océanos.
¿Qué se vuelve posible cuando ampliamos nuestra definición de amor y nos guiamos a nosotros mismos y a los demás en un mundo cambiante?
Aceptación
-Absolutamente SÍ y POR FAVOR. No serás el único, el crecimiento interior y la creatividad es para los seres humanos y justamente esto es lo que necesitamos para crecer juntxs: despojarnos de etiquetas que nos separan. Todxs estamos aprendiendo.
Hace un par de semanas decidí empezar una formación en temas de acompañamiento terapéutico, psicología y mindfulness. Después de buscar aprobación en un par de
Los rituales y la creatividad son mi «polo a tierra». De hecho, el concepto es muy interesante. Un polo a tierra o puesta a tierra
Hola Ani, Es raro pero siento que al año nuevo siempre le toma cierto tiempo para comenzar realmente. Después de pasar las festividades de Diciembre
