En defensa de la imaginación
Hace un par de semanas decidí empezar una formación en temas de acompañamiento terapéutico, psicología y mindfulness. Después de buscar aprobación en un par de
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Desde entonces más de 500 personas me han acompañado en este camino colectivo de crecimiento, disfrute y creatividad
Con enfoque integrador del bienestar y la creatividad -de mente y cuerpo-, he creado esta experiencia que combina el yoga, el movimiento somático, la escritura expresiva y terapéutica y distintas filosofías de autoconocimiento como el mindfulness, la filosofía del yoga, la creatividad consciente y la terapia Gestalt.
En cada ciclo exploramos e integramos un tema a profundidad a través de herramientas prácticas y aplicables a tu vida cotidiana.
De esa manera propongo un camino del medio en el que aquellas personas que sienten curiosidad por esta práctica, pueden trascender sus resistencias físicas y mentales; y aquellas que ya practican acceden a herramientas de autoexploración que hacen de su prática algo más profundo, creativo y sostenible.
CICLO JULIO – AGOSTO 2025
¿Qué has aprendido —y qué no— sobre poner límites sin sentirte culpable o egoísta?¿Cómo te das cuenta de que un vínculo está pidiendo otra forma, otro ritmo, otro borde?¿Qué tanto esperas que el otro encaje en tu forma de amar, en lugar de aprender a poner un límite que respete lo que ambos pueden —o no pueden— dar?¿Y si los vínculos no fueran estructuras fijas a las que hay que adaptarse, sino espacios vivos que se transforman contigo cada vez que te atreves a estar presente de verdad?SEMANA 1. Límites como base de la dignidad
Trabajaremos cómo los límites son “campos de fuerza simbólicos” que nos ayudan a distinguir lo que es nuestro y lo que no. Incorporaremos herramientas prácticas para identificar cuándo un límite protege y cuándo nos aísla.
SEMANA 2. Vínculos generativos:
Aprenderemos la diferencia entre compartir y sobre-exponerse. Según Brené Brown: “vulnerabilidad sin límites no es vulnerabilidad, es sobrecargo emocional”. Profundizaremos el concepto de foster connections: vínculos que no solo nos sostienen, sino que nos invitan a crecer, elegir mejor y salir de la soledad funcional que muchas veces habitamos sin saberlo.
SEMANA 3. El cuerpo como frontera viva
Desde el mindfulness y la Gestalt, desarrollamos conciencia interoceptiva: la capacidad de registrar, en el cuerpo, cuándo un límite necesita afirmarse, moverse o suavizarse
SEMANA 4. Contacto auténtico: estar y retirarme con verdad
Cierre integrador desde la Gestalt, el yoga y la creatividad: la práctica de acercarme y también saber cuándo retirarme. Cultivar vínculos en los que se pueda estar, separarse y volver, sin miedo ni exigencia.
Del 21 de julio al 14 de agosto
Hace un par de semanas decidí empezar una formación en temas de acompañamiento terapéutico, psicología y mindfulness. Después de buscar aprobación en un par de
Los rituales y la creatividad son mi «polo a tierra». De hecho, el concepto es muy interesante. Un polo a tierra o puesta a tierra
Hola Ani, Es raro pero siento que al año nuevo siempre le toma cierto tiempo para comenzar realmente. Después de pasar las festividades de Diciembre
